Home Zdrowie Spacer z psem kluczem do długowieczności i zdrowia w starszym wieku nowa analiza pokazuje korzyści

Spacer z psem kluczem do długowieczności i zdrowia w starszym wieku nowa analiza pokazuje korzyści

przez Aleksandra Piotrowska
0 komentarze 6 views 2 minutes read
Spacer z psem kluczem do długowieczności i zdrowia w starszym wieku nowa analiza pokazuje korzyści

Regularne spacery z psem mogą być kluczem do zdrowszego i dłuższego życia, sugerują najnowsze badania. Ten nawyk, który na pierwszy rzut oka może wydawać się jedynie przyjemnym sposobem na spędzenie czasu, może mieć głęboki wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne właścicieli psów, szczególnie w starszym wieku. Badania wskazują, że osoby, które regularnie wychodzą na spacer z psem, rzadziej doświadczają upadków i cieszą się lepszą mobilnością na starość, a także korzystają z szeregu innych korzyści zdrowotnych.

Wyniki badań nad aktywnością fizyczną i interakcją człowieka z psem pokazują, że spacery z czworonogiem mogą odgrywać znaczącą rolę w utrzymaniu zdrowia. Profesor James Turner, ekspert w dziedzinie zdrowia publicznego z Uniwersytetu w Bristolu, podkreśla: „Regularna aktywność fizyczna, taka jak spacery z psem, pomaga w utrzymaniu właściwej masy ciała, redukuje ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz poprawia ogólną jakość życia”. Jego słowa potwierdzają wyniki badań, które ujawniły, że właściciele psów są mniej skłonni do rezygnacji z codziennego ruchu, co czyni ich bardziej aktywnymi niż osoby bez czworonożnych przyjaciół.

Spacerowanie z psem to nie tylko fizyczna aktywność, ale również korzyści dla zdrowia psychospołecznego. Interakcje społeczne, które mogą wystąpić podczas spacerów, są nieocenione, szczególnie dla osób starszych, które mogą borykać się z problemami związanych z samotnością. Spotkania z innymi właścicielami psów czy zwykła rozmowa przy okazji codziennego spaceru mogą przynieść uczucie przynależności i wspólnoty. „Posiadanie psa jest nie tylko obowiązkiem, ale również doskonałym sposobem na budowanie społecznych połączeń, co jest bardzo ważne dla zdrowia psychicznego,” dodaje dr Helen Brooks, psycholog z Uniwersytetu w Liverpoolu.

Perspektywy, jakie otwierają się przed osobami regularnie spacerującymi z psami, mogą być szersze, niż początkowo przypuszczano. Posiadanie psa może skłaniać do adoptowania innych zdrowszych nawyków, takich jak zdrowe odżywianie i lepsza rutyna snu, co prowadzi do ogólnie lepszego stanu zdrowia. Ponadto według danych Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, posiadanie pupila wiąże się ze zmniejszonym poziomem stresu oraz zwiększeniem poziomu szczęścia i poczucia bezpieczeństwa.

Pomimo widocznych korzyści, nie każdy jest w stanie w pełni zaangażować się w rutynę związaną z posiadaniem psa. Osoby z ograniczeniami fizycznymi lub takie, które nie były wcześniej aktywne, powinny podejść do tematu stopniowo, zaczynając od krótszych spacerów i stopniowo zwiększając ich długość i intensywność. Ważne jest również, by pamiętać o odpowiedzialnej opiece nad zwierzęciem, która jest nieodłączną częścią adopcji psa.

Dlaczego więc nie skorzystać z tego, co może być naturalnym „witaminy” na długowieczność? Zwykłe wyjście z psem może stać się kluczem do lepszego zdrowia i jakości życia, jednocześnie prowadząc do większej integracji społecznej. Wspólna aktywność z czworonogiem to nie tylko inwestycja w nasze zdrowie fizyczne, ale również w nasze relacje i samopoczucie psychiczne. Zachęca to do refleksji nad bardziej aktywnym i społecznie zaangażowanym stylem życia, który pies może wspierać jako nieodłączny towarzysz codziennego życia.

Może ci się spodobać

Zostaw komentarz

* Komentując zgadzasz się z zasadami opisanymi w naszej polityce prywatności.

O Nas

polonijny uk logo

Portal informacyjny dla Polaków mieszkających w Wielkiej Brytanii.

badge

Ostatnie wpisy

@2024 Portal Polonijny. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Skip to content