W dzisiejszym cyfrowym świecie, gdzie technologia odgrywa kluczową rolę w codziennym życiu, coraz większa liczba młodych ludzi spędza znaczną część czasu, przeglądając treści na swoich telefonach i tabletach. Chociaż cyfrowa era przyniosła wiele korzyści, takich jak szybszy dostęp do informacji i narzędzi komunikacyjnych, rośnie też obawa dotycząca jej wpływu na zdrowie psychiczne młodzieży. Najnowsze badania wskazują, że nadmierna aktywność w mediach społecznościowych może zwiększać ryzyko wystąpienia u młodzieży stanów lękowych i depresji.
Badania przeprowadzone przez naukowców wykazały, że nastolatkowie, którzy spędzają więcej niż dwie godziny dziennie na przeglądaniu treści na telefonach i tabletach, mają podwójne ryzyko rozwoju zaburzeń lękowych i czterokrotnie większe szanse na rozwinięcie depresji. Dr Eva Smith, psycholog kliniczny z Uniwersytetu w Cambridge, zauważa: „Tak zwane doomscrolling, czyli nieustanne przeglądanie negatywnych wiadomości w mediach społecznościowych, może prowadzić do znacznego nasilenia poczucia bezradności i niepokoju u młodych ludzi”.
Jednym z kluczowych aspektów problemu jest wszechobecność negatywnych treści, które mogą wpływać na nastroje młodzieży. W miarę jak nastolatkowie są bombardowani obrazami, które często przedstawiają nieosiągalne ideały piękna, bogactwa czy sukcesu, ich własna samoocena może się pogarszać. To prowadzi do zwiększonego poczucia niezadowolenia z własnego życia. Dr Michael Ross, socjolog specjalizujący się w badaniach nad mediami, dodaje: „Presja, by dorównać wyidealizowanym wizerunkom promowanym w sieci, może prowadzić do chronicznego stresu, który z kolei może przerodzić się w poważniejsze problemy zdrowotne”.
Pomimo że technologia sama w sobie nie jest problemem, kluczową rolę odgrywa sposób jej użytkowania. Eksperci zgodnie podkreślają znaczenie umiarkowania oraz świadomości zagrożeń związanych z nadmiernym korzystaniem z urządzeń elektronicznych. Rodzice i edukatorzy mają ważną rolę do odegrania w edukacji młodzieży na temat zdrowych nawyków cyfrowych. Jak sugeruje dr Smith: „Ważne jest, aby młodzi ludzie nauczyli się kontrolować czas spędzany przed ekranem i zrozumieli, kiedy warto się wyłączyć, by chronić swoje zdrowie psychiczne”.
Nie da się ukryć, że media cyfrowe są nieodłączną częścią współczesnego życia młodzieży, jednak ich odpowiednie użytkowanie może przynieść korzyści, zamiast szkód. Wartość edukacyjna połączona z odpowiedzialnym korzystaniem z technologii może przynieść pozytywne efekty. Dlatego społeczność, szkoły i rodzice powinni podjąć działania mające na celu promowanie zrównoważonego podejścia do cyfrowego świata. Czy jesteśmy gotowi na to wyzwanie? Nawet jeśli odpowiedź nie jest jednoznaczna, istotne jest, by podejmować świadome działania już teraz, zanim negatywne skutki zaczną przewyższać korzyści płynące z nowoczesnej technologii.
